Et demain, je fais quoi ?

ma façon de prendre soin de ma santé

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Ce qu’ils en pensent

” Occasion de faire du footing car pas de vélo :(, du yoga (après le footing car aïe) ”

” Déjà beaucoup attentif et suivi médicalement ”

” Car nous avions aussi démarrer une autre façon de prendre soin de soin au même moment que notre changement de mode de consommation ”

” Déjà dans cette dynamique ”

” je suis une aidante ça fait 6 ans que je m’oublie ”

” Il faut faire plus de sport que ce que nous faisons ”

” Je m’en préoccupais avant ”

” continuité de ce que je faisais déjà avant ”

” Je cuisine plus ”

” Pas facile de se maintenir en forme quand on est confiné …”

” j’ai été partagé pendant tout le confinement : à la fois j’avais mal au dos et je bouger un maximum mais avec le confinement ce n’était pas évident de sortir quand on voulait. J’ai donc tenté de marcher le plus possible dans une moyenne de 15 min chaque jour. Concernant l’alimentation, j’alterne entre repas sain et repas copieux le week-end pour le plaisir tout de même ! ”

” Je maintiens cette façon de fonctionner et cela me va bien en le faisant doucement et régulièrement ”

” Car je suis plutôt en bonne santé et ai toujours appliqué l’idée de prévention avant tout , par tout ce que vous proposez là ce qui facilite la vie effectivement ”

” plus de yoga et de sport en famille + de repas partagé et cuisiné ”

” On a pu prendre le temps de cuisiner, faire du sport en famille ”

” Déjà dans la démarche du fait maison ”

” échanges et entraide ”

” Je fais du sport tous les jours. ”

” Pas plus qu’avant ”

” parce que je fais du sport et je mange sain depuis longtemps ”

” Continuer à faire un peu de sport en solo c’est pas simple ”

” Manque de sport !!! ”

” Repos et arrêt dû au Covid ”

” Pas d évolution + ou – par rapport à avant ”

” Je fais déjà attention à mon mode de vie ”

” On mange comme avant , on ne fais pas spécialement de sport ”

” Je ne vois pas quoi changer ”

” plus de piscine ”

” Attention au gain de poids avec peu de possibilité de pratiquer un sport.”

” Beaucoup de temps passé à cuisiner mais sans l’intérêt de partager avec des amis ”

” Je mangerai moins de viandes ”

” Parce qu’il a fallu arrêter le vélo et ne plus pouvoir aller randonner dans la campagne ”

” j’étais déjà dans une réflexion bio, zéro déchet ”

” “le temps ! et aucune pression sociale sur les cheveux gras ”

” Renforcer ces comportements bénéfiques à tous ”

” J’avais déjà une vie saine ”

” Je le faisais déjà ”

” Pas de changement radical, exercices assouplissement /douleur dos ”

” j’ai toujours pris soin de ma santé ”

” je le faisais déjà avant la crise sanitaire.”

” mangé plus de légumes ”

” Déjà en place ”

” Je mange davantage bio; je fais plus régulièrement de la marche. ”

” marche, vélo, et pas de produits absents des rayons, conso normale ”

” au sein de mon auto-école, je suis déjà engagée dans une démarche sociale ce qui me prend beaucoup de temps ”

” je mangeais déjà sain et je faisais déjà beaucoup de sport ”

” Garder les motivations ”

” c’est une réflexion que j’avais déjà entamée, mes besoins de simplicité ont été renforcées ”

” sport oui mais plus de temps aussi pour pâtisser, ce qui va à l’encontre du bien-être physique …”

” parce que une bonne santé physique c’est une bonne santé mentale ”

” Déjà consciente ”

” Envie de faire plus de sport ”

” Je faisais déjà ”

” Mon kinésithérapeute m’a donné des exercices à faire à la maison. Envie de continuer la dynamique ”

” après quelques années de laisser aller, il est temps de se prendre en main pour être capable d’affronter l’avenir ”

” Encore plus qu’avant car on cuisine encore plus 🙂 privilégiée les Amap, communiquons sur les projets alternatifs, soutenons l’économie locale !! Les villes devraient soutenir et communiquer sur la richesse de leur citoyens afin d’élever sa qualité de vie ! ”

” Déjà le cas depuis pas mal d’années ”

” je faisais aussi attention avant mais la fatigue liée au stress ambiant m’a rendu difficile la motivation à faire du sport ”

” Là, côté nutrition c’est la catastrophe !! Chocolat, produits gras, salés, sucrés… Je n’ose pas monter sur la balance ! Côté sport, c’est proche de zéro… Pas brillant !! ”

” c’était déjà le cas auparavant ”

” j’ai approfondi des habitudes déjà présentes au niveau alimentaires ”

” Reprendre le sport, le vélo, la piscine dès que possible ”

” difficultés à trouver de quoi avoir une alimentation saine et équilibrée dans la grande distribution. envie de mise en place de circuits alimentaires “propres”, sans cochonneries ni additifs inutiles …”

” Plus d’activités extérieures donc on s’est mis au sport grâce a des chaînes youtube ”

” J’ai fait du sport à la maison ”

” On essayait déjà ”

” L’alimentation a été centrale ”

” Davantage de temps pour cuisiner ”

” Manger sainement, j’ai eu plus de temps pour réfléchir à mes courses, à la qualité des produits. ”

” Je le pratique déjà ”

” Manger à la maison assure de mieux manger que manger vite fait chaque midi à l’extérieur “

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